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Quando assumere i carboidrati?
Inserito da extrabyte 44 giorni fa Benessere e salute
http://www.personaltrainer-online.net — Prima dell'esercizio fisico è conveniente ingerire degli zuccheri lenti nei pasti che lo precedono. Dato il tempo che si impiega a digerirli, è essenziale assumerli 3 ore prima dell'esercizio. Deve essere un pasto a basso contenuto di fibre, a base di carboidrati complessi. .
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