https://salernoonline.net Notizie su Salerno e provincia - Editoria sociale su Salerno Tue, 13 Mar 2012 14:11:41 CET en https://salernoonline.net/story.php?title=legge-dell%E2%80%99attrazione-i-5-passi-per-attirare-cio-che-vuoi Tue, 13 Mar 2012 15:11:41 CET vividavvero Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=legge-dell%E2%80%99attrazione-i-5-passi-per-attirare-cio-che-vuoi https://salernoonline.net/story.php?title=7-azioni-per-aiutarti-a-superare-la-stipsi-stitichezza Quando la stipsi, stitichezza, non è legata a patologie specifiche,le cause possono essere varie ,tra le principali:
 

Alimentazione non equilibrata con scarso apporto di fibre 
Alterazione della flora intestinale 
Carenze di vitamine e minerali 
Insufficiente attività del fegato 
Emorroidi 
Ansia- stress- sedentarietà 
Intolleranze alimentari 
Scarsa idra.... ]]> Tue, 06 Mar 2012 12:52:31 CET AmosB Benessere e salute 2 https://salernoonline.net/story.php?title=7-azioni-per-aiutarti-a-superare-la-stipsi-stitichezza https://salernoonline.net/story.php?title=conosci-le-importanti-proprieta-dei-semi-di-lino Il lino è una piantina con bellissimi fiorellini azzurri originaria dei paesi mediterranei dalle importanti proprietà! Sin dall’antichità è usato non solo come alimento,ma anche per le sue fibre che possono essere tessute. I semi di colore bruno contengono grandi quantità di lignani, potenti anticancerogeni e costituiscono la più ricca fonte conosciuta di un acido grasso essenziale dell.... ]]> Tue, 06 Mar 2012 11:19:09 CET AmosB Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=conosci-le-importanti-proprieta-dei-semi-di-lino https://salernoonline.net/story.php?title=guarda-che-bella-mela-linganno-estetico Quante volte abbiamo acquistato delle mele, della frutta e della verdura orgogliosi del nostro acquisto: "guarda che bella mela!"...Quante volte abbiamo scelto il frutto esteticamente migliore, più bello, più liscio, più lucido a discapito di quello un poco più difettoso convinti di star acquistando qualcosa con una qualità maggiore.Da sempre l'uomo ha selezionato i frutti più belli in nat.... ]]> Mon, 05 Mar 2012 21:17:50 CET AmosB Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=guarda-che-bella-mela-linganno-estetico https://salernoonline.net/story.php?title=mangiare-biologico-costa-troppo L'obiezione più comune che ci si sente dire quando si invitano le persone a mangiare biologico è: "mangiare biologico costa troppo".
Innanzitutto è bene chiarire brevemente cosa significa mangiare biologico, cosa è il cibo biologico: la parola biologico è formata da bio (vita) e logico, se ne deduce che mangiare biologico significa mangiare seguendo la logica della vita, i prodotti biologi.... ]]> Mon, 05 Mar 2012 18:21:28 CET AmosB Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=mangiare-biologico-costa-troppo https://salernoonline.net/story.php?title=dieci-miti-da-sfatare-sul-mangiare-sano-e-dieci-consigli-per-iniziare-a-farlo-davvero Se iniziamo a chiedere ai nostri amici e parenti se ritengono di mangiare sano, una buona parte di loro ci risponderà in modo affermativo.
Tante persone sono convinte di mangiare sano, magari perchè mangiano secondo tradizione, o perchè mangiano cibi costosi, o perchè stanno attenti alle calorie etc.
Ma forse, tutte queste persone non mangiano poi così sano...Un piccolo viaggio nella cuci.... ]]> Mon, 05 Mar 2012 17:29:15 CET AmosB Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=dieci-miti-da-sfatare-sul-mangiare-sano-e-dieci-consigli-per-iniziare-a-farlo-davvero https://salernoonline.net/story.php?title=cereali-presentazione-e-ricette-lorzo Nell’alimentazione moderna, specialmente nei paesi ricchi come il nostro, il consumo di cereali risulta essere diventato piuttosto “fuori moda”. A differenza di riso e mais che co.... ]]> Mon, 05 Mar 2012 16:45:53 CET AmosB Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=cereali-presentazione-e-ricette-lorzo https://salernoonline.net/story.php?title=riconoscere-e-utilizzare-le-principali-erbe-spontanee Sono orgoglioso di presentarvi il primo corso realizzato da Anna Bononcini che insegna a riconoscere e utilizzare le principali erbe spontanee:
"A QUALCUNO PIACE SELVATICO" 
Quando ho iniziato a scoprire l'esistenza di un mondo al di là di ciò che la televisione mi faceva vedere, al di là di ciò che normalmente viene ritenuto importante ho scoperto quanto può essere utile imparare a rico.... ]]> Mon, 05 Mar 2012 15:52:01 CET AmosB Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=riconoscere-e-utilizzare-le-principali-erbe-spontanee https://salernoonline.net/story.php?title=prenditi-la-responsabilita-del-tuo-corpo-per-una-vita-piena-di-saluteprima-parte Nell' articolo precedente "vogliono farti ammalare" ho accennato all'importanza di prendersi la responsabilità del proprio corpo per poter vivere una vita piena di salute, per poter affrontare al meglio qualsiasi malattia!
Ma cosa significa prendersi la responsabilità del proprio corpo?
Per molte persone prendersi la responsabilità del proprio corpo significa fare gli esami del sangue una v.... ]]> Mon, 05 Mar 2012 15:29:06 CET AmosB Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=prenditi-la-responsabilita-del-tuo-corpo-per-una-vita-piena-di-saluteprima-parte https://salernoonline.net/story.php?title=vogliono-farti-ammalare
Forse ti sembrerà un poco eccessivo dire "vogliono farti ammalare" ma per certi versi credimi, purtroppo è così!
Ma chi vuole farti ammalare? E perc.... ]]> Mon, 05 Mar 2012 13:40:33 CET AmosB Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=vogliono-farti-ammalare https://salernoonline.net/story.php?title=utilizzare-le-piante-selvatiche-missione-possibile Le piante selvatiche che crescono intorno a noi nelle campagne hanno delle grandi potenzialità se ben riconosciute e utilizzate, possibilità che sempre meno persone conoscono : siamo abituati a comprare .... ]]> Mon, 05 Mar 2012 12:58:45 CET AmosB Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=utilizzare-le-piante-selvatiche-missione-possibile https://salernoonline.net/story.php?title=gambe-gonfie-cosa-possiamo-fare L’insufficienza organica è data da patologie come varici,esiti di trombosi venosa,ecc..
L’insufficienza funzionale è l’indice di un sovraccarico funzionale delle vene,che pur essendo normali devono svolgere un lavoro eccessivo (alterazioni della postura e linfedema=insufficiente d.... ]]> Mon, 05 Mar 2012 12:50:39 CET AmosB Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=gambe-gonfie-cosa-possiamo-fare https://salernoonline.net/story.php?title=cancro-cosa-posso-fare-per-guarire-limportanza-del-perdono-- Mon, 05 Mar 2012 10:50:10 CET AmosB Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=cancro-cosa-posso-fare-per-guarire-limportanza-del-perdono-- https://salernoonline.net/story.php?title=brufoli-sulla-fronte Sun, 26 Feb 2012 13:57:36 CET billielittlejohn Benessere e salute 2 https://salernoonline.net/story.php?title=brufoli-sulla-fronte https://salernoonline.net/story.php?title=punti-neri-combattere-lacne Sun, 26 Feb 2012 13:56:42 CET billielittlejohn Benessere e salute 2 https://salernoonline.net/story.php?title=punti-neri-combattere-lacne https://salernoonline.net/story.php?title=quali-sono-le-cause-dei-brufoli-sottopelle Sun, 26 Feb 2012 13:55:30 CET billielittlejohn Benessere e salute 2 https://salernoonline.net/story.php?title=quali-sono-le-cause-dei-brufoli-sottopelle https://salernoonline.net/story.php?title=il-rifiuto-nutre-il-malumore-laccettazione-trasforma-
Facciamo subito un esempio. La scuola materna di mio figlio. Provenendo dall’Alto Adige ero abituata a degli standard di risorse e concetti molto diversi. Quando ho fatto visita alla materna pubblica assegnata (l’unica che avesse ancora posto!) in dieci minuti sono rimasta scioccata.

In me aleggiavano frasi come: “ma non si mettono le pantofole? Poveri piedini…!” “Devono riposare dopo pranzo e chi non vuole e non ci riesce?” “in 30 bambini con una maestra?!?!” “E come mai tutti della stessa età? Dov’è l’arricchimento che la diversità di età porta con sè?”

L’approccio educativo era molto “tradizionale”… in quella scena ho sentito solamente frasi negative verso i bambini che portavano il disegno a fare vedere alla maestra… “ma chi ti ha detto di tagliarlo in quel modo? È sbagliato!” “E tu? Qui non lo tagli? Tutto sto bianco? Non va bene!” “Ma tu sei proprio pigro.. perchè non hai fatto questo?”

Insomma… era così lontano dal mio modo di vedere e vivere l’educazione! Amorevolezza e consapevolezza non erano i valori base… ]]> Thu, 16 Feb 2012 16:37:17 CET formazioneecrescita Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=il-rifiuto-nutre-il-malumore-laccettazione-trasforma- https://salernoonline.net/story.php?title=abbracciare-gli-alberi-fa-bene-ora-e-provato-%7C-formazione-e-crescita
Fino ad ora chi abbracciava gli alberi era visto un po’ come “strano” o seguace di qualche movimento new age… oppure ancora persone molto legate alla natura, anche troppo… Ebbene ora ci sono le prove che ciò è salutare.

In un libro recente, “Blinded By Science” di Matthew Silverstone prova che l’abbraccio, come anche solo la vicinanza all’albero migliora molte tematiche di salute come il deficit da attenzione e l’iperattività, migliora la concentrazione e i tempi di reazione, la depressione e i mal di testa, come addirittura malattie mentali.

Ovviamente i benefici non sono solo fisici, ma anche cognitivi ed emozionali. Sembra che l’accesso alla natura, al verde migliori significativamente il benessere delle persone, bambini soprattutto. ]]> Mon, 06 Feb 2012 16:42:15 CET formazioneecrescita Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=abbracciare-gli-alberi-fa-bene-ora-e-provato-%7C-formazione-e-crescita https://salernoonline.net/story.php?title=imparare-a-sciare-dal-punto-di-vista-dei-bambini-avventura-o-incubo-%7C-formazione-e-crescita
Per spiegarvi quanto sia importante per i bambini prepararsi psicologicamente ed emotivamente alla nuova avventura dello sci e quanto sia importante sentirsi pronti e sicuri, o perlomeno, avere dei punti fermi, vorrei proporvi qui un aneddoto.

Viene da una nostra allieva della Via della Freccia, che “per caso” o “per coincidenza” ci parlò di questo vero e proprio trauma, poco prima che io pubblicassi “Aiuto, imparo a sciare“. Quando si dice sincronizzazione…

Lei ricorda il trauma così:

“Ero un po’ impacciata, grassottella con la giacca a vento a vento aderente, faceva freddo, le mani erano gelate malgrado i guanti, mi sentivo fuori posto.

La figlia degli amici di mio padre, più grande di me, bella sorridente, che parla con i suoi amici, ridono, si divertono, mi chiede di salire fino alla metà della pista per bambini a scaletta, faccio fatica, mi sento goffa, sembra che tutti guardino solo me.

La mia mamma è morta da poco solo qualche mese fa, il mio papà è sempre triste forse se lo accontento, se divento brava a sciare lo faccio contento, ritorna quello che era, quando da piccolina ballavamo il valzer, io con i piedini sulla punta delle sue scarpe e alla fine mi faceva l’inchino.

Cerco di farmi coraggio, sono arrivata a metà, quella là sotto mi dice che ora devo girarmi e scendere a spazzaneve, guardo la discesa e ho paura, mi sento scivolare, cerco disperatamente di mantenere l’equilibrio ma non riesco a muovermi, penso a mio padre, alla mia mamma che non mi avrebbe mai mandato là sopra e resto li come paralizzata. Quella là sotto mi guarda con compatimento, scambia uno sguardo con gli amici e mi grida “sei un’imbranata”.

Non mi ricordo più cosa sia successo forse mi sono tolta gli sci e sono scesa a piedi, ma l’umiliazione quella si mi è rimasta dentro, la cosa più dolorosa se ci ripenso è la consapevolezza di non essere in grado di diventare la figlia che mio padre voleva.” ]]> Mon, 30 Jan 2012 18:39:30 CET formazioneecrescita Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=imparare-a-sciare-dal-punto-di-vista-dei-bambini-avventura-o-incubo-%7C-formazione-e-crescita https://salernoonline.net/story.php?title=unintera-vita-in-scatola-il-trasloco-come-un-momento-di-crescita-personale-%7C-formazione-e-crescita
Conosco bene cosa voglia dire organizzativamente e logisticamente, anche se è la prima volta che trasloco con un bambino ed è la prima volta che vado a vivere così lontana dalla mia terra d’origine… ma questo cambia poco.

Il fattore cruciale, quando si cambia casa, è il fattore emotivo. Gli oggetti ci “aiutano” a far affiorare i nostri attaccamenti. C’è qualcosa di vecchio e inutile ma dal quale non riusciamo a staccarci? Oppure lasciando andare qualcosa sentiamo che lasciamo una parte di noi?

Quali emozioni emergono? Rimpianto per cose non fatte e parole non dette - per il non-vissuto? Oppure sollievo per aver superato un determinato periodo? Gioia per ciò che andremo a vivere? Sensi di colpa? Vergogna? Nostalgia?

Insomma… È indifferente quali emozioni ci suscita il trasloco, tutto è giusto… Prendiamone atto. Ascoltiamole, osserviamole… Se sono forti, diamole anche libero sfogo… piangendo un po’ o battendo il pugno sul tavolo – se c’è ancora :-) … ma sono un’occasione d’oro per accedere a cosa c’è ancora in noi che vuole rinnovarsi.

Ringraziamo questi anni trascorsi nella casa che lasciamo, indipendentemente se la mente li giudica “buoni” o no. Il giudizio non è dell’anima… Sono stati i nostri anni, un’esperienza unica, irripetibile, che ha arricchito in ogni caso la nostra vita.

Ringraziamo la casa, che ci ha dato dimora, ci ha permesso di vivere al riparo, nel nostro nido. Ci ha permesso di sapere come vorremmo la casa successiva magari, sapendo cosa ci è piaciuto e cosa no. Io, ad esempio, la voglio più calda e voglio un posto per le “cose da ufficio” :-) Ci ha permesso di vivere relazioni con i nostri cari.

Ringraziamo noi stessi per averci regalato quest’esperienza e per esserci permessi di cambiare e di affacciarci ad una nuova porta… che fra poco entreremo.

Possono essere utili anche dei veri e propri rituali, come scrivere su un foglio ciò che ci è piaciuto della casa o della vita in quella casa o del paese/città e cosa no, bruciando dopo la lettera, consentendo così a quelle energie di attaccamento di trasformarsi. Ci si sentirà forse un po’ vuoti.. ma solo il vuoto accoglie il nuovo!

E voi? State traslocando? O vi ricordate com’è stato, emotivamente, il vostro ultimo cambiamento di casa? Aspetto con piacere i vostri commenti!



Ispirazione, sostegno, energia! Sara ]]> Mon, 23 Jan 2012 11:07:39 CET formazioneecrescita Benessere e salute 1 https://salernoonline.net/story.php?title=unintera-vita-in-scatola-il-trasloco-come-un-momento-di-crescita-personale-%7C-formazione-e-crescita